毎日、暑いですね！
むくみというのは、体の中に水分が停滞してしまっていて排出されにくい状態です。
運動をしない大人が、日常生活でお風呂と排尿以外で、汗や水分を大量に出す機会はないといってもいいくらいです。
夏は暑いわけですから、黙ってても汗をかく、むくみ解消には最高の季節です。
当然、その分水分補給をするわけですが、また汗をかくので身体によけいな水分をため込む余裕はなく、水分代謝が活発になり身体にはいいわけです。
さらに、暑さによる食欲の減退により脂っこいものより、さっぱりしたものが食べる機会が増えると思います。
これは塩分の摂取が減るということで、体内の塩分濃度が下がることにより、むくみにくい身体になります。
しかし！それでもむくみが解消されない方がいます。
このような場合は日常生活のチェックが必要です。
・たいして汗をかいてないのに、水分補給をしすぎていないか？
・糖分や塩分の入った飲み物をがぶ飲みしていないか？
病的な原因をのぞき、むくみやすい方はチェックしてみてください。
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